|
"прекрасные" 35+...сидишь целый день голодный, на утро +400... мотивации ноль
..
опять не спала ночь, приняла сероквиль пр рецепту врача. неприятное чувство тревоги, сонливость, а заснуть сложно.
с утра встала- глаза не продрать, боль головная.
сдали с утра всей семьёй кровь, вызывали платно медсестру, слава Богу, ребёнку попали с 1го раза.
по плану с утра мрт, после обеда йога и массаж. спина дико болит...
|
99,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 13,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1417 ккал
|
Жир: 88,74г | Белк: 78,50г | Углев: 72,14г.
Завтрак: Своя Компания Муссовое Фисташковое Пирожное, Белая Дача Зелень, Бекон (Жареный), Жареное Яйцо. Обед: Marmarabirlik Оливки Вяленые с Косточкой, Жареная или Запеченная Курица, ВкусВилл Круассан на Масле. Ужин: Ленивые Вареники ПП, Русскарт Кузя Лакомкин, Сиртаки Брынза 35%, Marmarabirlik Оливки Вяленые с Косточкой, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо. подробнее ...
|
|
2502 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
