Взвешивание (без записи в журнале) 02 февраля 2023
|
65,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1165 ккал
|
Жир: 49,68г | Белк: 52,05г | Углев: 129,88г.
Завтрак: Грецкие Орехи, Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка с Разноцветным Драже, Редис, Простоквашино Сливки 20%, Сахарный Песок, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Семга Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Эко Хлеб Бородино с Семечками. Обед: Сахарный Песок, Закрома Сырник, Эконива Сметана 15%, Простоквашино Сливки 20%, Heinz Соевый Соус Классический, Пекинская Капуста, Помидоры, Картофель Отварной, Шампиньоны Жареные, Куриные Грудки (Жареные). Ужин: Магнит Банан, Пятерочка Киви, Магнит Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное . подробнее ...
|
|
1770 ккал
|
Упражнение:
Бег по лестнице - 20 минуты, Отдыхать - 23 часа и 39 минуты, Спать - 1 минута. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|