kbrammer- Журнал, 01 фев 23

Параметры Пользователя kbrammer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Back at it.

111,9 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 23,4 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 февраля 2023:

1447 ккал

Жир: 38,78г | Белк: 97,40г | Углев: 173,44г. Завтрак: Coffee, Lucerne Fat Free Half & Half, Starbucks Spinach Feta Egg White Wrap. Обед: Campari Cocktail Tomatoes, Taylor Farms Mediterranean Crunch Chopped Salad Kit, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Trader Joe's Vegetable Fried Rice, Trader Joe's Broccoli Florets. Ужин: Trader Joe's Uncured Pastrami, Vlasic Bread & Butter Chips, Trader Joe's Organic Yellow Mustard, Kraft Mayo with Olive Oil, Franz Honey Oat & Nut Bread, Split Pea Soup. Перекус/Другое: Dannon Light & Fit Greek - Cherry. подробнее ...

3615 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Беговая Дорожка - 33 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Спать - 5 часа и 42 минуты, Отдыхать - 16 часа и 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kbrammer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kbrammer- Журнал, 01 фев 23

Оставить свой Комментарий

kbrammer-Изменение Веса