Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2023
|
104,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,1 кг.
Еще предстоит сделать: 32,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2219 ккал
|
Жир: 77,64г | Белк: 115,69г | Углев: 273,37г.
Обед: Subway Queijo Cheddar ou Suíço, Subway Tomate, Subway Molho Parmesão, Subway Alface, Subway Pão Parmesão e Orégano, Subway Frango Defumado com Cream Cheese. Ужин: Visconti Torrada Integral, Linea Geleia de Damasco, Campo Belo Farinha de Milho, Chuchu Refogado, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo Cozido. Перекус/Другое: Ovo Cozido, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pepino (com Casca), Tomates, Hellmann's Maionese, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Linea Geleia de Damasco, Mamão Papaia, Melancia, Mundo Integral Chia Em Grãos. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
mrclfilipe-Изменение Веса
|
