|
Tinha esquecido de atualizar os ganhos de final de ano durante um mês, na casa dos meus pais, no RS. Comendo comidinha de mãe, fica difícil não ganhar uns quilinhos kkk. Agora vamo que vamo!!
|
60,2 кг
Потеряно до сих пор: 7,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
829 ккал
|
Жир: 10,62г | Белк: 75,46г | Углев: 108,15г.
Обед: Planalto Filé de Tilápia Congelado, Feijão Preto Cozido, Vegetais Crus, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Sadia Filezinho Sassami, Panqueca Fit. Перекус/Другое: Banana Brasil Supino Vegano, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Nature's Heart Leite de Castanha de Caju, Growth Supplements Proteína de Ervilha, Ovomaltine Flocos Crocantes, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Isso aí, vamo que vamo!! Projeto 2023!!
01 фев 23 написано членом: matheus.lanfer
|
eu amo, comida de mãe não se recusa🤭
01 фев 23 написано членом: elaineandrades
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
