Mais.leve.na.balança.e.na.vida:)- Журнал, 31 янв 23

Параметры Пользователя Mais.leve.na.balança.e.na.vida:) | < Предыдущая Запись |Следующий >

Gente eu sou muito lerda! 😅 Hoje que vi que tenho que aceitar os seguidores 🤪 Aceitei todos! Bora emagrecer juntos! 🙌💪

66 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2023:

1292 ккал

Жир: 32,23г | Белк: 143,18г | Углев: 106,71г. Завтрак: Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Banana, K Classic Milch Fettarme Haltbare 1,5% Fett, Café Expresso. Обед: Amecke Sanfte Säfte Himbeer Johannisbeer Apfel 100% Frucht, Hemmer Picles Suave em Conserva, Tomates Cereja, Alface Americana, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo de Codorna, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Ужин: Sushiaki Hot Filadélfia, Molho de Soja (Shoyu), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Sashimi de Salmão. Перекус/Другое: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Café. подробнее ...

2416 ккал

Упражнение: Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 10 минуты, Спать - 8 часа, Велотренажёр - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mais.leve.na.balança.e.na.vida:)-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mais.leve.na.balança.e.na.vida:)- Журнал, 31 янв 23

Оставить свой Комментарий

Mais.leve.na.balança.e.na.vida:)-Изменение Веса