Aline G amorim- Журнал, 01 фев 23

Параметры Пользователя Aline G amorim | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2023

63,4 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг. Еще предстоит сделать: 8,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 февраля 2023:

1459 ккал

Жир: 45,40г | Белк: 61,42г | Углев: 209,45г. Завтрак: Gema de Ovo, Baldini Pão de Forma Integral, Ovo Frito, Itambé Requeijão Light, Café com Açúcar. Обед: Sementes Chia Secas, Alface, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Mandioca Cozida, Carne de Panela. Ужин: Seriguela. Перекус/Другое: Laranja Pêra, Ovo Frito, Pão Francês, Biscoito de Queijo. подробнее ...

2219 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа и 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Кардио - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Aline G amorim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Aline G amorim- Журнал, 01 фев 23

Оставить свой Комментарий

Aline G amorim-Изменение Веса