Frank #23- Журнал, 01 фев 23

Параметры Пользователя Frank #23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Sooo.... heute lass ich andere mal an meinem Gewicht arbeiten.... geh gleich zum Friseur....😂😂😂😂

76,3 кг Потеряно до сих пор: 11,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 февраля 2023:

2637 ккал

Жир: 93,00г | Белк: 229,60г | Углев: 225,56г. Завтрак: Mangos, Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen , Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Обед: REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik. Ужин: Hähnchenbrustfilet, Beef Tartare, Senf, REWE Rindfleisch Frikadellen . Перекус/Другое: WellMix Protein Riegel Banane , Wellmix Protein Riegel Vanille, WellMix 33% Protein Salted Caramel, WellMix 33% Protein Salted Caramel, WellMix Protein Riegel Banane , Wellmix Protein Riegel Vanille, ESN EAA, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Isostar Hydrate & Perform. подробнее ...

2179 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 48 минуты, Отдыхать - 15 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

32 Сторонников Поддержка

Комментария

Moin, das ist doch mal ein guter Plan :-)

01 фев 23 написано членом: Kleindana

Guten morgen, an deinem Gewicht muss wirklich keiner mehr was tun !Genieße den Frisör trotzdem 😂🙋

01 фев 23 написано членом: buecherwurm_02


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Frank #23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Frank #23- Журнал, 01 фев 23

Оставить свой Комментарий

Frank #23-Изменение Веса