gingin40- Журнал, 16 дек 14

My weight is going up and down a lot this month. I'm hoping by adding the changes in my weight I can understand the food that causes me to gain and the food that helps me lose. I'm not really worried about small weight gains because I'm determined to lose the weight when I can. I hope everyone has a great day. ❤

81,9 кг Потеряно до сих пор: 35,6 кг.    Еще предстоит сделать: 20,7 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1446 ккал

Жир: 63,08г | Белк: 56,12г | Углев: 193,80г.   Завтрак: Bananas, Jif To Go Chocolate Silk, Land O'Lakes Honey Butter, Pepperidge Farm Gingerbread Swirl Bread, Twinings Green Tea - Pomegranate, Raspberry & Strawberry, Tap Water, Laura Lynn Sweet & Free Zero Calorie Saccharin Sweetener, Great Value No Calorie Sweetener (Made with Aspartame), Twinings Premium Black Tea - Blackcurrant Breeze, Vitafusion Gummy MultiVitamins, Kroger Vitamin D3 (400 I.U.). Ужин: Tribe Sweet Roasted Red Pepper Hummus, Baby Carrots, Laura Lynn 40 Calorie Wheat Bread, Jennie-O Oven Ready™ Whole Turkey, Hidden Valley Farmhouse Originals Pomegranate Vinaigrette. Перекус/Другое: Jif To Go Chocolate Silk. подробнее ...

2150 ккал

Упражнение: Кардио - 8 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 48 минуты, Отдыхать - 17 часа и 4 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...