jamesaj- Журнал, 16 дек 14

Параметры Пользователя jamesaj | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2014

136,1 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 45,4 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 декабря 2014:

1487 ккал

Жир: 46,08г | Белк: 185,17г | Углев: 78,71г. Завтрак: Quaker Protein Instant Oatmeal - Banana Nut. Обед: Flounder with Crab Stuffing. Ужин: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Перекус/Другое: Detour Lower Sugar Whey Protein Bar - Chocolate Chip Caramel, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. подробнее ...

3574 ккал

Упражнение: body beast/ bulk chest - 38 минуты, Отдыхать - 15 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jamesaj-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jamesaj- Журнал, 16 дек 14

Оставить свой Комментарий

jamesaj-Изменение Веса