Brandão51- Журнал, 16 дек 14

Параметры Пользователя Brandão51 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2014

78,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 декабря 2014:

2358 ккал

Жир: 55,81г | Белк: 119,76г | Углев: 348,84г. Завтрак: Nabisco Clube Social Integral, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos. Обед: Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, Alface, Carne de Vaca Moída, Suco de Laranja Natural, Royal Gelatina Cereja, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Ужин: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne de Panela, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Перекус/Другое: Club Social Integral, Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate, Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate, Club Social Integral, Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate. подробнее ...

2050 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Brandão51-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Brandão51- Журнал, 16 дек 14

Оставить свой Комментарий

Brandão51-Изменение Веса