bcbickford- Журнал, 16 дек 14

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2014

76,8 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 декабря 2014:

2317 ккал

Жир: 104,06г | Белк: 140,82г | Углев: 221,12г. Завтрак: Great Value Oatmeal Chocolate Chip Cookies, See's Candies Peanut Brittle, Strawberries, Cranberry Juice (Unsweetened), Gaspari Nutrition MyoFusion - Strawberries & Cream. Обед: Meijer Greek Yogurt, Clancy's Corn Chips, Kroger Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil. Ужин: Smooth Peanut Butter (with Salt), Ketchup, Kraft American Cheese Slice, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Перекус/Другое: Hershey's Kisses, Chocolate Fudge, Publix Gala Apple (Medium), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. подробнее ...

1872 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 16 дек 14

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса