cristianepita- Журнал, 31 янв 23

Параметры Пользователя cristianepita | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2023

58,6 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2023:

1288 ккал

Жир: 38,86г | Белк: 80,94г | Углев: 152,77г. Завтрак: Margarina, Padaria Pão Francês. Обед: Sabor da Terra Semente de Chia, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Quiabada, Sadia Pé de Porco, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Salada Crua. Ужин: Ceifeiro Semente de Chia, Ovo Frito, Padaria Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. Перекус/Другое: Betânia Leite em Pó Integral, Granola, Quebra Queixo, Pitaya, Café com Leite e Açúcar. подробнее ...

1643 ккал

Упражнение: Пресс - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cristianepita-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cristianepita- Журнал, 31 янв 23

Оставить свой Комментарий

cristianepita-Изменение Веса