Laercio.- Журнал, 31 янв 23

Параметры Пользователя Laercio. | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2023

105,2 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 20,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2023:

1189 ккал

Жир: 18,97г | Белк: 95,81г | Углев: 157,75г. Завтрак: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Marilan Biscoito Amanteigado, Café. Обед: Camil Feijão Branco , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Branco Pronto. Перекус/Другое: Banana Prata, Farinha Aveia. подробнее ...

3052 ккал

Упражнение: caminhada - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Laercio.-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Laercio.- Журнал, 31 янв 23

Оставить свой Комментарий

Laercio.-Изменение Веса