Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2023
|
85,7 кг
Потеряно до сих пор: 13,2 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3826 ккал
|
Жир: 133,76г | Белк: 265,01г | Углев: 386,44г.
Завтрак: União Açúcar Refinado, Prov Chips Provolone Desidratado, Abacate, Ovo, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Coco, Kellogg's Sucrilhos, Xandô Leite Integral. Обед: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Patinho Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Batata Inglesa Cozida. Ужин: Beterrabas, Filé de Frango Grelhado, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Tomates Cereja, Batata Inglesa Cozida, Bonduelle Milho Ao Natural, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Alface. Перекус/Другое: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Padaria Santa Micaela Bolo de Milho Cremoso, Coco, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
