Reza_LFC- Журнал, 31 янв 23

Параметры Пользователя Reza_LFC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2023

85 кг Потеряно до сих пор: 27 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2023:

2010 ккал

Жир: 77,14г | Белк: 116,15г | Углев: 222,76г. Завтрак: Date, Egg, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. Обед: Skinless Chicken Breast, Olive Oil, Tanimura & Antle Bell Peppers, Onions, Hellmann's Reduced Fat Mayonnaise, Liberte Greek Yogurt 0%, Dempster's Original Tortillas, Jovial Chickpeas, Carrots. Ужин: Sam's Club Cheese Pizza. Перекус/Другое: Pears, Bananas, Kirkland Signature Whole Fancy Cashews, Peanuts, Black Diamond Marble Cheddar Cheese. подробнее ...

2843 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Стоять - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Woo hoo!

31 янв 23 написано членом: MichelleDN57


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Reza_LFC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Reza_LFC- Журнал, 31 янв 23

Оставить свой Комментарий

Reza_LFC-Изменение Веса