martybob- Журнал, 31 янв 23

Параметры Пользователя martybob | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2023

88,5 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2023:

2387 ккал

Жир: 66,95г | Белк: 178,00г | Углев: 112,86г. Завтрак: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Cucumber (Peeled) . Обед: Brussels Sprouts, Crab Cake. Ужин: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Hoisin Sauce , Peanuts, Onions , Souper Salad Green Bell Peppers, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. Перекус/Другое: R.W. Knudsen Family Just Tart Cherry Juice, Lindt Excellence 90% Cocoa Dark Chocolate, Crown Royal Canadian Whiskey (1 oz), Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. подробнее ...

2610 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

martybob-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

martybob- Журнал, 31 янв 23

Оставить свой Комментарий

martybob-Изменение Веса