Fábio Simão- Журнал, 31 янв 23

Параметры Пользователя Fábio Simão | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2023

82,8 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 12,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2023:

947 ккал

Жир: 63,15г | Белк: 41,32г | Углев: 59,78г. Завтрак: Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Iogurte Natural (Leite Integral), Água com Limão, Body Action Creatine Double Force. Обед: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Mistura de Nozes Torradas com Amendoins. подробнее ...

2973 ккал

Упражнение: Дзюдо - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 9,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fábio Simão-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fábio Simão- Журнал, 31 янв 23

Оставить свой Комментарий

Fábio Simão-Изменение Веса