cbourne1- Журнал, 31 янв 23

Had a decent dry-January. Gained some weight back over the holidays, but January was down 4.5 lbs since the new year. Zero migraines - might have something to do with blood sugars.

102,1 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг.    Еще предстоит сделать: 22,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2084 ккал

Жир: 86,10г | Белк: 94,82г | Углев: 248,01г.   Завтрак: Dempster's Everything Bagel, Scotsburn Butter. Обед: Sunbeam Giant White Bread, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Sunbeam Giant White Bread. Ужин: Sara Lee Texas Toast Bread, Caesar Salad with Romaine, Pasta with Meat Sauce. Перекус/Другое: Pringles Snack Stacks Potato Crisps - Sour Cream & Onion (21g), Cape Cod Original Kettle Cooked Potato Chips, Apples. подробнее ...