pamelacaires_- Журнал, 31 янв 23

Параметры Пользователя pamelacaires_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2023

74,3 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2023:

1670 ккал

Жир: 54,88г | Белк: 69,82г | Углев: 203,52г. Завтрак: Ovo Frito, Pão de Forma. Обед: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Aurora Linguiça Toscana, Repolho Refogado, Ideal Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Growth Supplements Barra de Proteína Cookies & Cream. Перекус/Другое: Alpino Chocolate, Toddy Toddynho Chocolate, Marilan Bolacha Cream Cracker, Rancheiro Rosquinha de Coco, Leão Chá Mate Natural. подробнее ...

2200 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pamelacaires_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pamelacaires_- Журнал, 31 янв 23

Оставить свой Комментарий

pamelacaires_-Изменение Веса