|
Devagar até chegar ao objetivo!
|
125,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 32,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1811 ккал
|
Жир: 43,35г | Белк: 96,59г | Углев: 252,51г.
Завтрак: Melitta Café sem Açúcar , Catupiry Requeijão Cremoso Light, Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco, Goiaba Vermelha. Обед: Laranja Pêra, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos, Berinjela Refogada, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Pepino (com Casca), Legumes Cozidos, Frango Desfiado, Camil Arroz Branco Cozido. Перекус/Другое: Rancheiro Rosquinha de Coco, Café com Leite e Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Panco Bolo de Abacaxi, Melitta Café sem Açúcar , Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco, Mel, Goiaba Vermelha. подробнее ...
|
|
3287 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Pedriza Leal-Изменение Веса
|
