Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2023
|
71,5 кг
Потеряно до сих пор: 12,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1599 ккал
|
Жир: 30,77г | Белк: 94,87г | Углев: 222,53г.
Завтрак: Unsweetened Soya Milk, Weetabix, Tea with Semi-Skimmed Milk, Unsweetened Soya Milk, Weetabix, Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед: Marks & Spencer Parmentier Potatoes, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), House Salad. Ужин: Warburtons Farmhouse White Bread, Heinz Baked Beans (200g). Перекус/Другое: Clancy's Roasted & Salted Pistachios, Bananas, Sponge Cake, Sainsbury's Frozen Raspberries, Asda Frozen Summer Fruits, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. подробнее ...
|
|
4937 ккал
|
Упражнение:
Подъем по Лестнице - 1 час, Просмотр Телевизора - 4 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Глажка - 1 час, Супермаркет Торговый - 1 час, Apple Health - 0 минуты, Принятие Душа - 1 час, Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Уборка - 1 час, Стирка Белья - 1 час, Sleeping - 10 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
