Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2023
|
67,7 кг
Потеряно до сих пор: 8,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1459 ккал
|
Жир: 59,24г | Белк: 111,59г | Углев: 126,97г.
Завтрак: Лента Малина Замороженная , Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный без Сахара, Руккола, Шпинат, Заливные Луга Молоко 3,2%, ВкусВилл Белок Яичный. Обед: Дружба Плавленный Сырок, Приготовленная Морковь, Индилайт Филе Грудки Индейки, Олейна Масло Растительное , Капуста Белокочанная, Вкусы Мира Туррон с Цельным Миндалем и Фундуком , Борщ со Свининой, Ростагроэкспорт Мацони, Лента Простокваша Термостатная, Белая Дача Зелень, Шпинат, Руккола, Атлантика Форель, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Лента Малина Замороженная , ВкусВилл Катык, Атлантика Форель, D'arbo Соус Дикая Брусника, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Мандарины. Перекус/Другое: Fazer Шоколад, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное . подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ivanova___Maria-Изменение Веса
|
