|
Dukan DAy 31
143-this is very slow indeed but not really... I am grateful to be down 11 pounds in one month though. Amazing!
|
65,0 кг
Потеряно до сих пор: 9,4 кг.
Еще предстоит сделать: 6,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1106 ккал
|
Жир: 32,12г | Белк: 73,00г | Углев: 106,79г.
Завтрак: raspberry, fage greek yogurt, turkey, ice blended. Обед: melon, pineapple, grapes, goat cheese, sun dried tomato, spinach, egg white omelette. Ужин: olive oil, greek olives, orange, cabbage, tomato, mushroom ragout, meatless sausage trader joes. Перекус/Другое: white wine, low carb frozen yogurt, laughing cow cheese. подробнее ...
|
|
2027 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 24 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 36 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
