a.tok- Журнал, 31 янв 23

Параметры Пользователя a.tok | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2023

95,7 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 15,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2023:

901 ккал

Жир: 23,98г | Белк: 61,64г | Углев: 102,74г. Завтрак: Coffee, Australia's Own Organic Barista Almond. Обед: Aldi Sugar Free Flying Power, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Rocket, Curry Sauce, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Coles Lentils (Canned). Ужин: Leggo's Parmigiana Chunky Pasta Sauce with Tomato & Parmesan, Pizza Cheese, Coles Goats Cheese, Pumpkin , Coles Shredded Roast Chicken Breast, MEB Foods Khobz White Pita. Перекус/Другое: Karma Bites Popped Lotus Seeds - Himilayan Salt. подробнее ...

2959 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 5 минуты, Велотренажёр - 5 минуты, Беговая Дорожка - 5 минуты, Body Attack - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

a.tok-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

a.tok- Журнал, 31 янв 23

Оставить свой Комментарий

a.tok-Изменение Веса