ligiapbr- Журнал, 30 янв 23

Параметры Пользователя ligiapbr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2023

68,7 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 15,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2023:

1241 ккал

Жир: 67,31г | Белк: 55,44г | Углев: 107,79г. Завтрак: Cafezinho. Обед: Queijo Parmesão (Ralado), Pêssegos, Repolho Refogado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne de Vaca Moída. Ужин: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Repolho Refogado, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Italac Leite Integral, Banana Nanica, Cafezinho. подробнее ...

2229 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 10 минуты, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Велотренажёр - 10 минуты, Power Jump - 45 минуты, Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ligiapbr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ligiapbr- Журнал, 30 янв 23

Оставить свой Комментарий

ligiapbr-Изменение Веса