Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2014
|
88,0 кг
Потеряно до сих пор: 39,0 кг.
Еще предстоит сделать: 17,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
899 ккал
|
Жир: 35,24г | Белк: 35,80г | Углев: 120,64г.
Завтрак: Water. Обед: Water. Ужин: California Pizza Kitchen Crispy Thin Crust Sicilian Recipe Pizza, Kellogg's Special K Cracker Chips - Sour Cream & Onion, Salsa, Taco Bell Border Sauce - Fire, Morningstar Farms Roasted Garlic & Quinoa Burger, Oscar Mayer Fully Cooked Thick Cut Bacon, Marketside Fresh Spinach, French's Classic Yellow Mustard, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Flatout Hungry Girl Foldit Flatbread Traditional White, Water. Перекус/Другое: Tazo Vanilla Rooibos Tea, Weight Watchers Ice Cream Candy Bars, Lipton Green Tea, Cinnamon, Great Value Clover Honey, equate Fiber Powder, Water. подробнее ...
|
|
3128 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 1 час, Чтение - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, P90X - 20 минуты, Пресс - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 40 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 55 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lettygaylor-Изменение Веса
|
