TheUnhealthyDaddy- Журнал, 30 янв 23

Параметры Пользователя TheUnhealthyDaddy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2023

82,7 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2023:

3953 ккал

Жир: 125,21г | Белк: 283,94г | Углев: 422,70г. Завтрак: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Simple Truth Boneless Skinless Chicken Breast, Now Sports Whey Protein Isolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal. Обед: Goya Dark Red Kidney Beans, Costco Ground Beef 88/12, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Simple Truth Organic Jasmine Rice, Simple Truth Boneless Skinless Chicken Breast, Bananas , Skippy Creamy Peanut Butter, Now Sports Whey Protein Isolate. Ужин: Farm Rich Mozzarella Sticks, Butter (Salted) , Thomas' Plain Bagel, Albertsons Old Fashioned Oats, PBfit Peanut Butter Powder , Bananas , Now Sports Whey Protein Isolate. Перекус/Другое: Hostess Cinnamon Streusel Coffee Cakes, Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Brown Sugar Cinnamon. подробнее ...

1944 ккал

Упражнение: Leg day - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

nice 👍

30 янв 23 написано членом: ObeseToBeast123


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

TheUnhealthyDaddy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

TheUnhealthyDaddy- Журнал, 30 янв 23

Оставить свой Комментарий

TheUnhealthyDaddy-Изменение Веса