admfs- Журнал, 30 янв 23

Параметры Пользователя admfs | < Предыдущая Запись |Следующий >

parece pouco mas consegui reduzir o percentual de gordura e aumentar o percentual de músculos.

78,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 23,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2023:

1014 ккал

Жир: 10,03г | Белк: 41,48г | Углев: 206,48г. Завтрак: Banana Prata, Mamão Papaia, Melão Amarelo. Обед: Frango (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface, Tomates, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras. Ужин: Banana Prata, Mamão Formosa, Melão Amarelo. Перекус/Другое: Mangas. подробнее ...

2812 ккал

Упражнение: Вязание - 4 часа, Принятие Душа - 25 минуты, Аэробика - 50 минуты, Мытье посуды - 25 минуты, Сидеть - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

admfs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

admfs- Журнал, 30 янв 23

Оставить свой Комментарий

admfs-Изменение Веса