barbararpimentel- Журнал, 30 янв 23

Параметры Пользователя barbararpimentel | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2023

83,4 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 13,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2023:

1202 ккал

Жир: 47,94г | Белк: 97,21г | Углев: 96,66г. Завтрак: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Pão Integral, Café com Açúcar. Обед: Visconti Batata Palha Tradicional, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Liv Up Brócolis no Vapor, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Ужин: Clight Suco Lima Limão, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Pullman Rap10 Light. Перекус/Другое: Banana Prata, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Kiwi. подробнее ...

2630 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Велотренажёр - 10 минуты, Эллипсоид - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

barbararpimentel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

barbararpimentel- Журнал, 30 янв 23

Оставить свой Комментарий

barbararpimentel-Изменение Веса