karsten.degen- Журнал, 30 янв 23

Параметры Пользователя karsten.degen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2023

95,1 кг Потеряно до сих пор: 11,1 кг. Еще предстоит сделать: 7,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2023:

2488 ккал

Жир: 53,93г | Белк: 116,54г | Углев: 367,73г. Завтрак: Eatlean Grated Cheese, Tomatenmark, Alpenmark Maasdamer, Aldi Prosciutto Cotto, Premieur Greek Pita Bread. Обед: Deutschesee Goldlocke , Honig, Milbona Quark Magerstufe, DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja, Kölln Haferflocken. Полдник: Bio Apfel-Rotkohl. Ужин: Aurora Weizenmehl Type 550, Alpenland Creme Zum Kochen 7% Fett, Zwiebeln, Champignons, Putenbrust Fleisch, REWE Bauern Spätzle . Перекус/Другое: Katjes Drakritze, funny-frisch Linsen Chips Paprika, Meray Gerösteter Mais. подробнее ...

2616 ккал

Упражнение: Фитнес - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

25 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

karsten.degen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

karsten.degen- Журнал, 30 янв 23

Оставить свой Комментарий

karsten.degen-Изменение Веса