Rafa.Santos27- Журнал, 30 янв 23

Параметры Пользователя Rafa.Santos27 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2023

96,6 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 38,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2023:

1375 ккал

Жир: 33,01г | Белк: 91,60г | Углев: 182,39г. Завтрак: Café com Açúcar, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Gomes da Costa Atum Ralado em Molho de Tomate, Visconti Pão de Forma Integral, Regina Queijo Ricota. Обед: Abacaxi, Batata Doce, Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras. Ужин: Abacaxi, Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quiabo Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Cenouras. Перекус/Другое: Gomes da Costa Atum Ralado em Molho de Tomate, Natville Requeijão Cremoso Light , Café com Açúcar, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Tapioca. подробнее ...

2363 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rafa.Santos27-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rafa.Santos27- Журнал, 30 янв 23

Оставить свой Комментарий

Rafa.Santos27-Изменение Веса