Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2023
|
84,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1155 ккал
|
Жир: 39,92г | Белк: 86,48г | Углев: 134,35г.
Завтрак: Kraft Velveeta Cheese Slices, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Butterball Everyday Turkey Bacon Lower Sodium, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Decaffeinated Coffee. Обед: Great Value Black Eyed Peas, Green String Beans, Cooked Collards (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Crab Cake, Cooked Green Cabbage, Vernors Diet Ginger Ale, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Weight Watchers Popped Barbecue Potato Crisps. Ужин: Green String Beans, Cooked Collards (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). Перекус/Другое: Nabisco Honey Maid Low Fat Graham Crackers, Lay's Baked! Cheddar & Sour Cream Flavored Potato Crisps, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). подробнее ...
|
|
2768 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sandra Bain-Изменение Веса
|
