AFSaqua- Журнал, 30 янв 23

Параметры Пользователя AFSaqua | < Предыдущая Запись |Следующий >

Devagar e sempre...um dia chego lá 🙏

93,4 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 13,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2023:

1092 ккал

Жир: 44,92г | Белк: 89,37г | Углев: 101,70г. Завтрак: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Bauducco Cereale Toast Integral , Italac Leite Semidesnatado, Tirolez Queijo tipo Cottage. Обед: Tirolez Queijo tipo Cottage, Laranja Lima, Arroz de Couve Flor, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada. Ужин: Hortifruti Melão Pele de Sapo, Qualitá Maionese Light, Hortifruti Pasta de Atum, Bauducco Cereale Toast Integral , Wickbold Pão de Forma Integral. Перекус/Другое: Danone Iogurte Corpus Zero, Tirolez Queijo tipo Cottage, Azeitonas, Bauducco Cereale Toast Integral Multi Cereais. подробнее ...

2517 ккал

Упражнение: bicicleta horizontal - 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 17 часа и 15 минуты, Велотренажёр - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AFSaqua-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AFSaqua- Журнал, 30 янв 23

Оставить свой Комментарий

AFSaqua-Изменение Веса