silvinha.quimica- Журнал, 30 янв 23

Параметры Пользователя silvinha.quimica | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2023

63,4 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 7,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2023:

1173 ккал

Жир: 42,98г | Белк: 43,48г | Углев: 155,90г. Завтрак: Abacaxi, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Tirolez Creme de Ricota Light, Melitta Café sem Açúcar, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Обед: Perdigão Linguiça Suína, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Repolho Refogado, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Ужин: Repolho Refogado, Aveia em Flocos, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Omelete ou Ovos Mexidos. Перекус/Другое: Panolli Biscoito de Polvilho Escaldado, Bolo de Banana e Aveia, Melitta Café sem Açúcar, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. подробнее ...

1877 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа, Длительная Прогулка Пешком - 1 час. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

silvinha.quimica-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

silvinha.quimica- Журнал, 30 янв 23

Оставить свой Комментарий

silvinha.quimica-Изменение Веса