brianvanniekerk- Журнал, 30 янв 23

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2023

97,7 кг Потеряно до сих пор: 15,3 кг. Еще предстоит сделать: 12,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2023:

2073 ккал

Жир: 102,07г | Белк: 80,63г | Углев: 210,01г. Завтрак: Plantation Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Almonds, Macadamia Nuts. Обед: Tomato Sauce, Bertolli Olive Oil, Egg, Back to Nature Harvest Whole Wheats Crackers. Ужин: Lancewood Double Cream Yoghurt, Watermelon, Cooked Green Cabbage, White Rice (Long-Grain, Cooked), Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Перекус/Другое: Watermelon, Lancewood Double Cream Yoghurt, Back to Nature Harvest Whole Wheats Crackers, Almonds. подробнее ...

2524 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 30 янв 23

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса