Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2023
|
103,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 19,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2935 ккал
|
Жир: 94,27г | Белк: 202,10г | Углев: 303,93г.
Завтрак: Aldi Geflügel Salami, Abraham Landschinken Mild Geräuchert (11.4g), Aldi Schweinebraten Traditionell, Rolffes Pfefferschinken, Aldi Putenbrustfilet, Hartgekochtes Ei, Bertolli Brotaufstrich, Lidl Dinkelbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Grafschafter Roggenvollkornbrot. Обед: Real Quality Milch 0,3%, Olivenöl, Beste Ernte Ananas Stücke, Sauerkraut, Purland Minutensteak Vom Schwein, Aldi Kartoffelpüree. Ужин: Abraham Landschinken Mild Geräuchert (11.4g), Aldi Putenbrustfilet, Aldi Geflügel Salami, Bertolli Brotaufstrich, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Grafschafter Roggenvollkornbrot. Перекус/Другое: Gut & Günstig High Protein Schoko Pudding, TiP H-Vollmilch 3,5%, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
