meonadiet- Журнал, 30 авг 09

Параметры Пользователя meonadiet | < Предыдущая Запись |Следующий >

The week went pretty good. Really trying to watch what I'm eating and being aware. Some strange reason I seemed exhausted and cut back on my exercise. Even yesterday and today I did my normal but it was draining. Overall lots of ups and downs but better.

68,5 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2009:

1684 ккал

Жир: 42,40г | Белк: 65,07г | Углев: 194,58г. Завтрак: Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. Обед: Blueberries, Almonds, Biobest, Fiber One, Flax Seed Milled. Ужин: Lamb Cubed For Stew or Kabob (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Cooked, Broiled), Side Salad. Перекус/Другое: Table Wine, Raisin Bran, Almonds, 98% Fat Free Mini Fudge Bars. подробнее ...

2251 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

thanks for your comment! I see you're doing good. keep up this good job! about cutting back on exercise, I read lately that sometimes we feel tired and don't want to exercise because we are getting bored. and in the article it was said that it was time to change something in our workout, or try something new. I don't know if it makes sense to you, it's just an idea...

31 авг 09 написано членом: jessyline

You are coming back down again steadily, keep up the good work!

01 сен 09 написано членом: information


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

meonadiet-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

meonadiet- Журнал, 30 авг 09

Оставить свой Комментарий

meonadiet-Изменение Веса