gordis4ever- Журнал, 29 янв 23

Параметры Пользователя gordis4ever | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2023

62,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 января 2023:

477 ккал

Жир: 12,84г | Белк: 58,09г | Углев: 31,22г. Завтрак: Cruzeiro Café Clásico . Обед: Camarones Fritos o Apanados, Pepino (Pelado), Apio, Reineta. Ужин: Pepino (Pelado), La Preferida Jamon Pierna Artesanal , Philadelphia Queso Crema, Be Rice Galleta de Arroz con Quinoa. Перекус/Другое: MuscleTech Nitro Tech Milk Chocolate, Soprole Yoghurt Batido Protein +. подробнее ...

1714 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 37 минуты, Отдыхать - 14 часа и 53 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gordis4ever-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gordis4ever- Журнал, 29 янв 23

Оставить свой Комментарий

gordis4ever-Изменение Веса