Pamela renelian- Журнал, 14 дек 14

Параметры Пользователя Pamela renelian | < Предыдущая Запись |Следующий >

O que tenho a dizer sobre meu peso essa semana
Felizmente não engordei e mantive o da semana passada.
Pq não me comportei nadinha semana passada..
vamo que vamo

Segunda esta ai.. como sempre , começar na segunda é mais fácil :)

Dieta do médico de 1500 calorias que tentarei seguir :)

93 кг Потеряно до сих пор: 25,7 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 декабря 2014:

1491 ккал

Жир: 53,25г | Белк: 63,57г | Углев: 199,63г. Завтрак: Mangas, Bauducco Torrada Multigrãos (3). Обед: Nissin Miojo Caldo de Feijão, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sadia Nuggets Frango com Presunto. Ужин: Taeq Arroz Integral com Legumes e Cubos de Peixe, Olivier Anquier Croissant. Перекус/Другое: Água, Trident Melancia, Pão de Açúcar Broinha Fuba Mineira (Pão de Açucar), Sadia Nuggets Frango com Presunto. подробнее ...

3431 ккал

Упражнение: Сгребание Листьев - 20 минуты, Сидеть - 4 часа, Уборка - 2 часа и 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 1 час, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Pelo menos não engordou, mas agora tente pegar firme e melhorar o peso, dá para comer bem e emagrecer bastante com 1.500 kcal. Boa sorte e força! beijos

14 дек 14 написано членом: Patty198

Obrigado

14 дек 14 написано членом: Pamela renelian


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Pamela renelian-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Pamela renelian- Журнал, 14 дек 14

Оставить свой Комментарий

Pamela renelian-Изменение Веса