pamelacaires_- Журнал, 29 янв 23

Resultados de almoçar duas vezes (porque não tomei café da manhã aí fiquei morrendo de fome e exagerei no almoço) de tomar aquela cervejinha, comer bolo e dois pães com ovo
Vemos aí vários exageros kkk socorro Deus mas agora eu mudei eu juro

74,9 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг.    Еще предстоит сделать: 2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2021 ккал

Жир: 109,81г | Белк: 78,51г | Углев: 182,61г.   Завтрак: Subway Cebola, Perdigão Linguiça Calabresa, Ovo Mexido. Обед: Aurora Linguiça Toscana, Farinha Branca, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Bisteca Bovina. Ужин: Kopenhagen Cappuccino, Pipoca com Manteiga (em Óleo), Pão com Ovo. Перекус/Другое: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Kopenhagen Cappuccino, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). подробнее ...