Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2023
|
65,8 кг
Потеряно до сих пор: 6,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2233 ккал
|
Жир: 68,05г | Белк: 62,73г | Углев: 354,97г.
Завтрак: Jacobs Кофе 3 в 1 Классика, Финики, Летний День Молоко 3,2%, Любятово Шоколадные Шарики, Белый Город Молоко 2,5%. Обед: Коркунов Конфеты с Орехом, Рот Фронт Конфеты Kinocorn со Вкусом Попкорна, Клементины, Банан. Перекус/Другое: Лента Мюсли Орехи и Фрукты, Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Банан, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Коровка из Кореновки Йогурт Черничный 2,1%, Творог (Обезжиренный), Большевик Барни Шоколадная Начинка, Победа Мишки в Лесу, Миндаль Миндаль, Финик, Чернослив. подробнее ...
|
|
2490 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 25 минуты, Уборка Пылесосом - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 4 часа, Катание на Лыжах (Кросс-Кантри) - 50 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа. подробнее ...
|
Потеряно 8,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
anigyrai(176)-Изменение Веса
|
