Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2023
|
66,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3344 ккал
|
Жир: 64,71г | Белк: 237,37г | Углев: 481,61г.
Завтрак: Pilão Café, Panco Pão Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Frango Desfiado. Обед: Grão-de-Bico Cozido, Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho, Batata Doce Cozida, Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Abóbora Cabotia, Abóbora Cozida, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida. Ужин: Berinjela Cozida, Cenouras Cozidas, Abóbora Cabotia, Beterraba Cozida, Gema de Ovo, Clara de Ovo. Перекус/Другое: Ovo Cozido, Batata Doce Cozida, Queijo Parmesão (Ralado), Pilão Café, FLOCAO, IOGURTE BATAVO COCO, ERITRITOL, fermento biologico, agua, CLARA, Molico Leite Desnatado, Banana Prata, Maçãs Gala, Mamão Papaia, Farelo de Aveia, Integralmedica Whey 100% Pure. подробнее ...
|
Набралось 8,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
francisco.costajr-Изменение Веса
|
