Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2023
|
83,8 кг
Потеряно до сих пор: 15,1 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3570 ккал
|
Жир: 100,45г | Белк: 225,03г | Углев: 443,18г.
Завтрак: Growth Supplements Creatina, Coca-Cola Coca-Cola, Sodiê Brigadeiro. Обед: Salmão no Forno ou Grelhado, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Arroz Branco (Cozido), Palmito, Pepino (com Casca), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates, Alface, Bonduelle Milho Ao Natural. Ужин: Nestlé Prestígio, Sodiê Beijinho , Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Pepino (com Casca), Tomates, Alface. Перекус/Другое: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo, Havanna Coronitas, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Nestlé Leite Condensado Desnatado Moça Light, Morangos, Banana Prata. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
