Ryan Ambrose- Журнал, 28 янв 23

The body can't plateau forever. Be constant, stick with your diet and exercise program. You will eventually overcome your body's stubbornness to lose fat.

95,4 кг Потеряно до сих пор: 7,1 кг.    Еще предстоит сделать: 16,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1774 ккал

Жир: 114,99г | Белк: 110,12г | Углев: 97,41г.   Завтрак: Great Value Half & Half, Coffee. Обед: Guacamole, L'oven Fresh Keto Friendly Wheat Bread, Avocados From Mexico Avocado, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Great Value Frozen Chopped Spinach , Nearby Eggs Large Eggs. Ужин: Appleton Farms Gourmet Thick Sliced Applewood Smoked Bacon, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Super Salad. Перекус/Другое: Frozen Blueberries, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g). подробнее ...

2968 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...