martybob- Журнал, 28 янв 23

Параметры Пользователя martybob | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2023

87,1 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 января 2023:

2195 ккал

Жир: 68,69г | Белк: 171,33г | Углев: 55,52г. Завтрак: Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Egg, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Calavo Avocado. Обед: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Ужин: Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Ranchers Reserve Beef Flank Steak. Перекус/Другое: Lindt Excellence 90% Cocoa Dark Chocolate, Crown Royal Canadian Whiskey (1 oz), Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. подробнее ...

2464 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

martybob-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

martybob- Журнал, 28 янв 23

Оставить свой Комментарий

martybob-Изменение Веса