Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2014
|
72,5 кг
Потеряно до сих пор: 10,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2751 ккал
|
Жир: 53,26г | Белк: 199,20г | Углев: 366,24г.
Завтрак: Casa Arroz Cozido, Camil Feijao Camil Cozido, Soja Proteina texturizada de soja, Fleischmann Bolo De Aipim, Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Camil Feijao Camil Cozido, Nestle Leite Em Pó Desnatado Molico, Kobber Granola cacau light. Обед: Aymoré Biscoito Cream Cracker, Araxa Queijo Canastra Araxa, Nutri Health Whey protein Nutri Health, Batavo Pense Zero morango, Akio Tapioca hidratada Akio. Ужин: Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Nestle Leite Em Pó Desnatado Molico, Probiotica Caseina Probiotica, Kobber Granola cacau light, Camil Feijao Camil Cozido, Nutri Health Whey protein Nutri Health, Batavo Pense Zero morango, Porto Alegre Queijo tipo cottage Porto Alegre, Sadia Pizza de Lombo, Catupiry e Mussarela. Перекус/Другое: Leite Moça, BCAA BCAA, Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect. подробнее ...
|
|
2356 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 11 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
