Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2023
|
82,9 кг
Потеряно до сих пор: 5,8 кг.
Еще предстоит сделать: 22,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1166 ккал
|
Жир: 35,19г | Белк: 65,50г | Углев: 150,46г.
Обед: Aldi Südtiroler Leichtes Karree, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Buchonia Hinterschinken, Deli Genuss Muhammara, Rüma Patara Creme (Ölmez Cirali- Mediterrane Feinkost), Backbord Kürbis-Mandel Krusti. Ужин: REWE Bio Joghurt Mild 0,1% Fett, Sauerkraut, Tomaten, Balsamico, Eisbergsalat, Frisch Gepresster Orangensaft, Gurke (mit Schale), DM Bio Basmati Reis Vollkorn, K-Classic Pizzatomaten, Rapsöl, Zwiebeln, Salakis Schafskäse Light 9%, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Zucchini. Перекус/Другое: Rosinen, Milka Ganze Haselnüsse, Mandeln, Lidl Cashewkerne. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
