|
Как и прогнозировала вчера. Привес, настроение "готова убивать" и прочие прелести середины цикла. Но от этого никуда не денешься. Организм работает правильно и это хорошо.
Активность вчера 6,6 км (9600 шагов). Ноги не много гудят, но это больше связано с циклом, чем с ходьбой.
Сон сегодня 8ч. Глубокий сон 56 мин. Да, мало. Но режим сна выработан. Я просыпаюсь в хорошем настроении и на бодряке.
Сегодня по плану прогулка, развлекательный центр и прочее.
|
98,8 кг
Потеряно до сих пор: 11,2 кг.
Еще предстоит сделать: 18,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1729 ккал
|
Жир: 52,90г | Белк: 96,23г | Углев: 216,68г.
Завтрак: Магнит Банан, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Cooking Творожный Сыр, Искренне Ваш Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Куриное Филе, Лента Чесночная Булочка. Обед: Лента Чесночная Булочка, Лента Апельсин, Лента Миндаль Жареный, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Бефстроганов, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Лента Рис Длиннозерный. Ужин: Огурец (с Кожурой), Паштет печёночный, Свежий Хлеб Хлеб Лапландский , Лента Яблоки Айдаред. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
