Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2023
|
67,5 кг
Потеряно до сих пор: 8,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1363 ккал
|
Жир: 40,91г | Белк: 125,09г | Углев: 121,02г.
Завтрак: Дивный Берег Горбуша Холодного Копчения, Магнит Сыр Мягкий Сливочный с Зеленью и Огурчиком , ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, ВкусВилл Тофу с Хмели-Сунели, Mikado Зелёный Горошек Нежный, Заливные Луга Молоко 3,2%, ВкусВилл Белок Яичный. Обед: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Олейна Масло Растительное, Grow Food Печёная Свекла, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Магнит Морковь Вареная, Пятерочка Лук Репчатый, Помидор Соленый, Соленые Огурцы с Укропом, Тавр Карбонад Запечённый, Индилайт Филе Грудки Индейки. Ужин: ВкусВилл Белок Яичный, Голден Яблоко , Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, ВкусВилл Псиллиум, Фермерская Коллекция Ряженка 4%, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Тавр Карбонад Запечённый, Слобода Кетчуп, Паспье Майонезный Соус, МАН Лаваш Армянский Тонкий. Перекус/Другое: Royal Mubarak Финики Лардж, Белевские Сладости Белевская Пастила, D'arbo Соус Дикая Брусника, Lapimaa Сыр Лёгкий в Рассоле Финский. подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ivanova___Maria-Изменение Веса
|
